心灵氧吧 | 你，怎么看待孤独？
什么是孤独？
或许是周末下午的一觉醒来后
手机安安静静，身边空空荡荡
亦或是面对着娃娃一个人吃火锅
一个人看电影
一个人逛超市
一个人去看海
......
孤独？何为孤独？
你会不会有一阵子，好像对什么都提不起兴趣；看着身边形形色色的人擦肩而过，好像干什么都可以，又好像觉得干什么都不合适；逐渐感到对生活缺乏热情，倾诉欲也在日复一日的下降……
在心理学上，孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离疏远的感觉和体验，而非客观状态；是一个人生存空间和生存状态的自我封闭。孤独的人会脱离社会群体而生活在一种消极的状态之中。因此每每提及“孤独”这个字眼，总会令人生发寒冷、苦闷甚至凄凉之感。
马尔克斯的《百年孤独》中有这样一句话:“孤独是人生的常态。”
是的，孤独是每个人身边真实存在的事物，但若要直面并审视它，不免让人有些畏惧。
松浦弥太郎也曾在《孤独的150个信念》的序言——《献给孤独中的你》中说到：“也许我们常常会被‘只有我形单影只’这样的想法所束缚而无法前进，就像寒风中试图保护自己的旅人一般。他人的话语，不能入耳；他人的援助之手，视而不见。我们将孤独变成保护自己的沉重铠甲。”
面对孤独
小编很赞同并相信着“孤独是人生的常态”这句话。“孤独”这东西并不好相处，但只有能拥抱孤独的人，才能与他人建立紧密的关系，就像奥修说的那样：“有了独处的能力，才会有爱的能力。”
如何面对孤独？
松浦弥太郎的《孤独的150个信念》是更新自我、提升自我的认知指南，书中曾提到与孤独相处的150种可能，其中有一些让孤独成为自己的朋友的妙招与感悟，小编在这里分享给大家；
① “第一要务是自己思考”。
② “从零开始创造-能够让我们获取自信”。
③ “顾虑是个性的种子”。
④ “感受痛苦，这是成长的证明。如果感受不到痛苦与困难，面对任何事都下意识地接受，那不过是在舒适区打转罢了”。
⑤ “给自己无限度的信任”。
⑥ “成为 ‘还想再见的人’ ”。
或许，你还可以利用这段独处的时间提高自己，聚精会神地去做一件事情，展开一次深刻的思考。
-- 精心打扮一番，走出房门，去呼吸户外的空气。
-- “独处时可以做的100件事”你get了几件？
独处无聊的话，就去打卡吧！
声音沉默在喉咙里，但心里热闹又蓬勃。
——《郑重其事的每一天》
孤独是饱满的，听到自己内心声音的你，孤独而饱满，片刻之欢愉，不如须臾之宁静。
希望我们，能够在独处时丰盈内心，更好地认识自己、成为自己；每当独处时想起来的不是空虚和寂寞，而是享受和愉悦。
祝你快乐，独处时也快乐。
最后，分享一段《悲喜自渡》封面下方的几句话：“在人生的道路上，每个人都是孤独的旅客。人间万千光景，苦乐喜忧，跌撞起伏，除了自渡，他人爱莫能助。”
虽然孤独，但可自渡
愿此时的你我
最终都能够自渡
与自己和解
与世界和解
文字｜张铭
排版｜谭舒蔚 江海同
指导老师｜向碧华
