上戏学工部团委4月7日

       在闲暇时光，我们可能会去旅游，跳舞，健身......当心情烦躁的时候，有些同学会选择睡一觉，听首歌，看看书或者绘幅画......

       有一个能让你全身心投入的兴趣爱好，可以帮助调节心态，表达情绪。

       瑞士心理学家荣格说到，孤独不是因为没有他人的陪伴，而是无法表达出什么对自己来说是最重要的。

       世卫组织艺术与健康组负责人Christopher Bailey说到：艺术的一个作用就是帮人们找到表达对自己最重要的东西的方式。

       其实，大多数人都有心理困扰，学着去掌握一些心理疏导和自我调节的方法十分有必要。目前，表达性艺术的疏导方式受到很多同学的欢迎，把艺术的形式如：绘画、音乐、舞蹈、诗歌融入生活，进行升华表达。

       今天小编给大家分享关于绘画对心理的调节作用。

NO.01

  表达自我 宣泄情绪

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     绘画可以反映出作画者的内心世界,也是一种自我表达。作为一种视觉艺术,这有利于呈现难以用语言描述的内心世界。它具有形象性、兼具模糊性,表达情绪和感受,同时又不至于伤害他人。

NO.02

 接纳自我 提高自信

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     绘画过程也是一个创造的过程，具有自我反省性，使得个人的意念和情感得到调整，提高对自己和现实关系的认知水平，帮助其自我了解和自我成长。

     它更好的帮助我们感受到自己的力量，是一种创造潜能的释放。

NO.03

涂色

        如果你觉得自己绘画水平一般，没关系，不妨试着从涂色开始。

        不同的色彩会产生不同的视觉和心理效应。

        红色的纯度高，可以对人的心理产生巨大的鼓舞作用。

        橙色视认性和注目性很高，既有红色的热情又有黄色的光明、活泼的性格。

        黄色是最为光亮的色彩，在有彩色的纯色中明度最高，给人以光明、迅速、活泼、轻快的感觉。

        绿色是植物的色彩，对生理作用和心理作用都极为温和，因此人对绿色的嗜好范围很大，给人以宁静、轻松的感觉，使人的精神不易疲劳。

        蓝色自然界如天空、海洋均为蓝色，所占面积相当大。蓝色给人冷静、智慧、深远的感觉。

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NO.4  

开启一段博物馆的奇妙之旅吧！

NO.5 

     经常有人对着一幅画看许久许久，其实静下心来欣赏一幅画也是一种享受，每一张画背后都有它的故事，了解每一个作者的创作过程，走进它，感受它。

NO.6

     近期外滩壹号有很火的莫奈和印象派大师真迹展，可以去品味一番～

  正当春色，大家可以在休息日时  

  拿起画笔画纸记录下美好的景色～  

指导老师向碧华  格丽

文案梁文倩

排版彭皖蒙

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TOMORROW IS A NICE DAY